Pontuação corporal
+6 desde janeiro82 pontos
Subiu em todas as reavaliações de 2026: quatro avaliações em nove meses.
- Avaliações
- 4
- Última
- 6 out 2026
- Próxima
- 14 jan 2027
EXORYA Sport · Longevidade · Medicina preventiva · Wellness
Os dados certos para o treino certo.
Avaliações avançadas de saúde no ginásio, com tecnologia de última geração, para acompanhar a sua evolução e potenciar o seu bem-estar.
Em parceria com SEVEN · Fitness, Nutrição e Saúde
Conheça·Acompanhe·Evolua
10:12
Olá, Ana
‹ sexta-feira, 9 de outubro ›
Água55%
Pontuação82pontos
Massa gorda21,3%
Num relance
Massa muscular31,8 kg
Tensão arterial118/76
VO2 máximo41
Peso72,4 kg
Últimas avaliações Ver todas
Avaliação corporal 3D6 out · composição, postura e coluna
Perfil cardiovascular6 out · tensão, saturação e ECG
Início
Saúde
Evolução
Agenda
10:14
‹Pontuação corporali
Última avaliação: 6 out, 10:12
Desde jan+6
Massa gorda−2,8 %
Músculo+2,2 kg
‹ 2026 ›3M6M1A
EvoluçãoA pontuação subiu em todas as reavaliações deste ano.
‹10:09Treino
128bpm
Zona 3
42 minDuração
386 kcalEnergia
A avaliação
Conheça o seu corpo em detalhe
Uma avaliação objetiva do estado físico e da saúde, que se repete ao longo do tempo para mostrar a sua evolução.
-
Composição corporal
Conheça o seu corpo em detalhe. Massa gorda e massa muscular, água corporal, metabolismo basal, postura, coluna e modelo do corpo em 3D, com os perímetros.
-
VO2 máximo
Avalie a sua capacidade cardiorrespiratória e eleve o seu desempenho. Estimativa do consumo máximo de oxigénio (VO2 máximo) e testes funcionais.
-
Performance
Acompanhe a sua evolução. Relatórios claros, com cada reavaliação comparada com as anteriores.
-
Saúde preventiva
Indicadores de saúde acompanhados de perto e recomendações personalizadas. Tensão arterial, frequência cardíaca, saturação de oxigénio e eletrocardiograma.
-
Longevidade
Porque o treino também é prevenção. Um acompanhamento a longo prazo, com o treino e a nutrição alinhados.
Os parâmetros avaliados dependem do programa escolhido. Os resultados não constituem diagnóstico: quando algum valor o justifica, encaminhamo-lo para um profissional de saúde.
Como funciona
Um ciclo, não um evento
Cada reavaliação acrescenta um capítulo ao seu histórico e mostra, com dados objetivos, o que está a mudar.
-
Conheça
Questionário de acolhimento e avaliação completa no ginásio. Um profissional EXORYA explica-lhe os resultados e define consigo os objetivos.
-
Acompanhe
O seu personal trainer e o nutricionista trabalham a partir dos mesmos dados. Os relatórios ficam na app EXORYA.
-
Evolua
Reavaliações mensais ou trimestrais, sempre comparadas com as anteriores. O ciclo recomeça e o histórico cresce.
A sua evolução
Cada avaliação acrescenta um ponto à sua história
Na app, cada indicador mostra o caminho feito, avaliação após avaliação: o ponto de partida, o que mudou e onde está hoje.
Massa gorda
−2,8 pontos21,3 %
Desceu de 24,1 % para 21,3 %
Massa muscular
+2,2 kg31,8 kg
Subiu de 29,6 kg para 31,8 kg
VO2 máximo
+541 ml/kg/min
A estimativa subiu de 36 para 41 ml/kg/min
FC em repouso
−8 bpm64 bpm
Desceu de 72 para 64 batimentos por minuto (bpm)
Exemplo ilustrativo, com dados fictícios. Os intervalos de referência dependem do sexo, da idade e do equipamento.
O seu corpo em dados
Do ginásio para o dia a dia
As avaliações EXORYA e os dispositivos que já usa mostram, num só lugar, como o seu corpo responde ao treino.
Conheça o seu corpo
A composição corporal mostra o que muda por dentro, avaliação após avaliação.
Treine na intensidade certa
A frequência cardíaca no treino e o VO2 máximo mostram a sua capacidade e a forma como evolui.
FC média no treino142 bpm
VO2 máximo41+5
FC em repouso64 bpm−8
Treino de 45 min · zonas de frequência cardíaca
Pontuação corporal
82pontos
+6 desde janeiro
Passos +21 %
Hoje, 18:40
9 562
Treino hoje
72 %
45 min · 386 kcal
FC em repouso −8 bpm
Últimos 30 dias
64 bpm
Minutos de exercício
29min
Objetivo de 40 min por dia
Massa gorda
21,3%
−2,8 desde janeiro
VO2 máximo
Estimado na avaliação de outubro
41 ml/kg/min
+5 desde janeiro
- FC máxima
- 182 bpm
- FC em repouso
- 64 bpm
- Saturação
- 98 %
- Tensão arterial
- 118/76
Sono profundo
Noite de quinta-feira
1 h 24 min
+9 min face à média da semana
Massa muscular +2,2 kg
4 avaliações
31,8 kg
Tensão arterial
Últimos 30 dias
118/76 mmHg
Água corporal
55,2%
Avaliação de outubro
Saturação de oxigénio
98%
Avaliação de outubro
Gordura visceral
7 nível
Dentro do intervalo de referência
Metabolismo basal
1 642 kcal
Energia em repouso, por dia
Exemplos ilustrativos, com dados fictícios. Os indicadores de atividade e de sono dependem dos dispositivos ligados à app.
O argumento central
“A EXORYA transforma o ginásio num espaço de acompanhamento contínuo de saúde, performance e longevidade.”
Sem a EXORYA
- Treina sem conhecer objetivamente o seu estado físico e a sua performance.
- Avaliações limitadas, sem comparação ao longo do tempo.
- Treino e nutrição pouco ligados entre si.
- Sem ver a evolução, a motivação perde-se.
Com a EXORYA
- Um acompanhamento contínuo e personalizado, baseado em avaliação e prevenção.
- Avaliações completas, com comparação objetiva da evolução.
- Treino, nutrição e EXORYA a trabalhar sobre os mesmos dados.
- Uma visão clara da evolução, com melhores resultados.
App EXORYA
Os seus resultados, sempre consigo
Depois da primeira avaliação, acompanha tudo no telemóvel: o perfil, a comparação com pessoas da sua idade, os treinos, as fontes de dados e os relatórios.
O seu perfil de longevidade, num só lugar
10:12
Olá, Ana
‹ sexta-feira, 9 de outubro ›
Água55%
Pontuação82pontos
Massa gorda21,3%
Num relance
Massa muscular31,8 kg
Tensão arterial118/76
VO2 máximo41
Peso72,4 kg
Últimas avaliações Ver todas
Avaliação corporal 3D6 out · composição, postura e coluna
Perfil cardiovascular6 out · tensão, saturação e ECG
Início
Saúde
Evolução
Agenda
Compare-se com pessoas da sua idade
10:12
‹VO2 máximoi
41 ml/kg/min
Comparação com pessoas do mesmo sexo e da mesma idade
Acima da mediana do seu grupoClassificação pela tabela de idade e sexo
Treine com mais critério
10:12
‹Treino da semanai
4 treinos · 3 h 05 min
LigeiraModeradaIntensaMáxima
Último treino: força, 45 minFC média 142 bpm · 386 kcal
Todos os seus dados, numa só app
10:12
‹Fontes de dadosi
Ligadas ao seu perfil
- Avaliação corporal 3D
- Tensão arterial e ECG
- Sono
- Análises clínicas
- VO2 máximo e testes
- Ligar um dispositivo
Relatórios explicados, sempre consigo
10:12
‹Relatóriosi
Avaliação de outubro
82 pontos+2 desde julhoComposição corporal e postura6 out 2026
Perfil cardiovascular6 out 2026
VO2 máximo e testes funcionais6 out 2026
Avaliação de julho4 jul 2026
- Faça a sua avaliaçãoNo ginásio, com um profissional EXORYA.
- Receba o código de ativaçãoÉ pessoal e é-lhe entregue pela equipa EXORYA.
- Ative a appAbre no navegador e instala-se no ecrã inicial do telemóvel.
Formatos
Da primeira avaliação ao acompanhamento contínuo
Escolha o formato que melhor serve os seus objetivos. A equipa EXORYA ajuda-o a decidir.
- Avaliação individualRelatório individual e análise objetiva do estado físico e da performance.
- Pacotes de avaliaçãoReavaliações periódicas para acompanhar, comparar e medir a evolução.
- Serviços complementaresAnálises clínicas e outros exames, à medida dos objetivos de cada pessoa.
- Consulta de Longevidade EXORYAObjetivos e estratégia personalizados a partir dos resultados da avaliação.
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Perguntas frequentes
O que precisa de saber antes da avaliação
O que é a avaliação EXORYA Sport?
É uma avaliação de saúde e performance feita no ginásio por um profissional EXORYA. Junta a composição corporal em 3D, o VO2 máximo, a performance, indicadores de saúde preventiva e a longevidade numa visão única, para orientar o treino e a nutrição com dados objetivos.
Onde posso fazer a avaliação?
Para já, no SEVEN · Fitness, Nutrição e Saúde, em Vila do Conde, o primeiro ginásio parceiro da EXORYA.
Preciso de ser sócio do ginásio?
Não necessariamente. Indique no pedido de avaliação se é sócio e a equipa EXORYA explica-lhe as condições.
O que recebo depois da avaliação?
Um profissional EXORYA explica-lhe os resultados e define consigo os objetivos. Os resultados ficam na app EXORYA, com os relatórios da avaliação, e cada reavaliação é comparada com as anteriores.
Com que frequência devo repetir a avaliação?
As reavaliações são mensais ou trimestrais, conforme o formato escolhido, e cada uma é comparada com as anteriores para mostrar o que está a mudar.
A app EXORYA está na App Store ou no Google Play?
Não é preciso descarregar nada das lojas. A app EXORYA abre no navegador do telemóvel e pode ser instalada no ecrã inicial. Ativa-se com o código pessoal que a equipa EXORYA lhe entrega depois da avaliação.
A avaliação faz diagnósticos médicos?
Não. A EXORYA não faz diagnóstico automático: a tecnologia apoia e o profissional decide. Quando um resultado justifica atenção, a EXORYA encaminha-o para um profissional de saúde. Os resultados não substituem uma consulta médica.
Como são protegidos os meus dados de saúde?
O Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados (RGPD) considera os dados de saúde uma categoria especial: só são recolhidos e partilhados com o seu consentimento explícito. Pode consultar e corrigir a sua informação, receber uma cópia ou pedir a eliminação dos seus dados, nos termos do RGPD.
Como marco a minha avaliação?
Carregue em «Marcar avaliação», responda a seis perguntas rápidas e a equipa EXORYA contacta-o para combinar o dia. Também pode escrever para info@exorya.com.
O meu ginásio pode fazer parte da rede EXORYA?
Sim. Preencha o formulário «Faça parte da rede de parceiros», na secção «Parceiros EXORYA», ou escreva para info@exorya.com. A equipa EXORYA contacta-o para conhecer o ginásio e apresentar a parceria.
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Responda a um pequeno questionário e a equipa EXORYA contacta-o para marcar a avaliação. Por segurança, não nos envie dados de saúde.
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SEVEN · Fitness, Nutrição e Saúde
Vila do Conde. Morada e horário no site do ginásio